מה אתה יושב, קום

יש הרבה עבודות שבהם אנחנו יושבים המון שעות ובקושי קמים.

פקידים, אנשי הייטק, רואי חשבון, עורכי דין ועוד…

הבעיה העיקרית שהגוף מתקבע והשרירים נתקעים ובמשך רוב היום אנחנו יושבים ואז גם נוהגים לכאן ומכאן בישיבה ואחרי זה יושבים בבית מול הטלוויזיה ולא באמת קורה המון עם הגוף.

אז נכון פעילות גופנית היא חשובה , אבל לא כולנו רוצים, עושים או מתאמצים.

הכתבה הזאת באה לשים לכם תשומת לב על לקום במהלך העבודה, על לעצור לרענון במהלך נסיעה ארוכה!

 

כל שעליך לעשות הוא להקציב לך זמן ע ידי התראה או שעה קבועה בה אתה נעמד ונמתח מעט , מניע את הגוף טיפה וחוזר לישיבה שלך.

 

אם תקפיד על כך, תקבל הרבה יותר תחושה משוחררת בגוף ,אפילו תהיה יותר יעיל בעבודה, תהיה יותר ערני בנהיגה והכי חשוב זה נותן לך רגע להתבונן מהצד על כל מה שעברת בשעה האחרונה ולדעת אם אתה בכיוון הנכון.

אבל המיקוד שלנו הוא על להתנועע שהגוף לא יתקע ויכאב לך.

אז תעשה טובה, מה אתה יושב? קום!

דילוג לתוכן