תעשה טובה, תדאג לעצמך החורף הזה

התחיל הסתיו והחורף כבר עומד בפתח. כולם עכשיו חולים או מתחילים לפתח משהו והגוף מתחיל לעשות סימנים של כאבים. זוכר את התחושות?

בוא אני אספר לך למה יש כאבים דווקא בחורף…

אז בגדול מה שחשוב לדעת זה שחם כלי הדם מתרחבים ובקור הם מצרים(נהיים צרים), זרימת הדם במצב של קור הוא לא משהו בכלל, וצריך לתת לגוף כמה דברים חשובים כדי למנוע כאב בחורף ובכלל.

אז יש כמה צעדים:

  1. לחמם כמה שיותר, כדי שהגוף ירחיב את כלי הדם והזרימה תהיה תקינה.
  2. להניע את הגוף, גם כי הוא מחמם אותו וגם כי התנועה מפעילה את השרירים ומגמישה אותם, מה שמונע תקיעות
  3. מתיחות, הקפדה על מתיחות מאריכה את הגידים בעיקר בחורף שהגמישות ירודה, הקפדה על מתיחות בוקר ובמהלך היום בכלל תמנע תקיעות השרירים.
  4. עיסוי, העיסוי מזרים את הדם בצורה אחידה בגוף , מה שמאפשר לחמצן לעבור לכל האיברים ומשחרר את השרירים כך שלא יהיו תפוסים. ניתן להשתמש גם בשמן חם כדי לחמם, ולבקש שיעשו מתיחות והמון תנועה כדי להבטיח שחרור ומניעה של כאב.

יש כמובן עוד המון דברים שניתן לעשות אבל גם אילו בלבד , שניתן לעשות לבד בבית הם פתרון מושלם עבורך.

אם תדאג לחורף הקרוב להיום חם, גמיש ומשחורר תצליח לעבור אותו ללא כאבים.

באתר שלנו תוכל למצוא המון מטפלים מקצועיים שיוכלו לעזור לך למנוע או לטפל בכאבים.

כל שעלייך לעשות זה לבחור את אחד המעסים באתר לפי אזור מגוריך ולתאם מתי תוכל לקבל את עזרתו.

 

 

דילוג לתוכן