בגלל ריבוי העיסויים ומטרותיהם השונים חשוב להסביר, מהו עיסוי שוודי. מדובר בעיסוי עמוק המשלב כוח על הרקמות הרכות יחד עם מתיחות והנעת מפרקים. במהלך העיסוי נעשית עבודה מכפות הרגליים אל מרכז הגוף. המעסה מעביר את ידיו למעשה על גוף המטופל באזורים המיועדים לעיסוי. לעיסוי ישנן יתרונות רבים מעבר לפיזיים. קיימים לעיסוי השפעות חיובית גם על כל הגוף והנפש. ריפיון המתח והשרירים, הזרמת דם, זירוז חילוף החומרים, רגיעה ועוד. כמו כן, העיסוי מתמקד בשיפור זרימת הדם ומסייע לעבודת הלב. כמו כן מסייע לאספקת דם טובה לשרירים מזין אותם ומנקז מהם רעלים. בשונה מעיסויים אחרים, עיסוי שוודי לא אינטנסיבי כמו סוגי עיסוי אחרים, אך חלק משלבי העיסוי הוא לחיצות באזור עמוד השדרה ובצדיו. במידה ואתם רגישים או חוששים, מומלץ להתייעץ עם המעסה ולשתף אותו או אותה.
האם עיסוי שוודי יעיל גם לשיפור המצב הרוח:
עיסוי שוודי יעיל לחידוש האנרגיות בגוף וכתוצאה מכך גם תחושות בנפש. הטיפול עצמו מעביר תחושות נעימות ומרגיעות מעצם השיטה, שכוללת ליטוף וחימום השרירים. העיסוי יכול לסייע בהקלה באם מדובר בתקופה מתוחה הכוללת מחסור בשינה ומיחושים כתוצאה מכך. לאחר העיסוי צריכה להתקבל בגוף ובנפש תחושת רגיעה ושחרור ולאחריו מומלץ לתת לגוף לנוח ולא לחזור לפעילות נמרצת.
עצם העובדה שפינינו לעצמנו זמן והענקנו לגוף שלנו מגע תומך ומרפא הם כבר התחלה טובה לתחושות שיבואו לאחר מכן.
למי מתאים העיסוי:
זהו סוג העיסוי הטוב ביותר למתחילים, והוא הבסיס לסוגים אחרים של עיסוי מערבי, כולל עיסוי ספורט, עיסוי רקמות עמוק, עיסוי ארומתרפי ועוד. אחד מתפקידיו העיקריים של העיסוי הוא להרגיע את הגוף והנפש של המטופל וכן גם לטפל בכאבים שונים.
מבחינת העוצמות השונות, תלוי בכם ובמטפל. עיסוי שוודי יכול להיות איטי ועדין, או נמרץ ועוצמתי, בהתאם לסגנון האישי של המטפל ומה שהוא או היא מנסים להשיג בתאום אתכם. תמיד יעשה ראיון קצר בהתחלה על מנת להבין מדוע הגעתם ובהתאם לכך ייעץ המטפל או המטפלת. אל תהססו במהלך העיסוי לעצור את המטפל אם משהו מפריע לכם. במידה והמוסיקה מפריעה, ריח השמן, הכמות ואפילו אזורים שמביכים אתכם. חשוב שתרגישו בנוח מול המעסה ושיהיה חשק לעוד.
